Створюємо індивідуальні плани харчування, які допомагають підтримувати здоров'я, енергію та гарне самопочуття. Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах нутріціології та враховує ваші особисті потреби.
Ми віримо, що правильне харчування - це не обмеження, а усвідомлений вибір. Наша філософія базується на створенні збалансованих, смачних та різноманітних меню, які легко впровадити у повсякденне життя.
Кожен план харчування розробляється з урахуванням індивідуальних потреб, способу життя та харчових переваг. Ми не пропонуємо універсальні рішення - тільки персоналізований підхід до вашого здоров'я.
Наша мета - допомогти вам сформувати здорові харчові звички, які стануть природною частиною вашого життя та джерелом енергії для досягнення цілей.
Простий та зрозумілий процес у 4 кроки для створення вашого персонального плану харчування
Детальне обговорення ваших цілей, переваг та особливостей способу життя
Розрахунок індивідуальних потреб у нутрієнтах та енергетичній цінності
Створення персонального меню з урахуванням ваших вподобань та потреб
Постійний супровід, корекція плану та відповіді на ваші запитання
Наша методика планування харчування забезпечує комплексний підхід до вашого здоров'я
Кожен план розробляється персонально, враховуючи ваші унікальні потреби та цілі.
Рецепти та меню адаптовані до вашого графіку та кулінарних навичок.
Науково обґрунтований розрахунок всіх необхідних макро- та мікронутрієнтів.
Відчутні покращення енергії, самопочуття та якості життя вже через кілька тижнів.
Відповіді на найпопулярніші питання про наш сервіс планування харчування
Так, ми створюємо плани харчування для людей з різними обмеженнями: безглютенова дієта, вегетаріанство, харчова алергія або непереносимість. Під час консультації обов'язково обговорюємо всі ваші особливості та потреби.
Після проведення консультації ми розробляємо персональний план харчування протягом 3-5 робочих днів. Це дає нам можливість ретельно опрацювати всі деталі та створити максимально ефективну програму саме для вас.
Безумовно! Ми надаємо постійну підтримку та готові коригувати план залежно від ваших відгуків та результатів. Гнучкість - одна з ключових переваг нашого підходу до планування харчування.
Так, кожен план включає детальні рецепти з покроковими інструкціями, списки інгредієнтів та поради щодо приготування. Всі рецепти адаптовані під ваш рівень кулінарних навичок та доступний час для готування.
Тривалість залежить від ваших цілей та індивідуальних потреб. Зазвичай рекомендуємо дотримуватися плану мінімум 4-6 тижнів, щоб сформувати стійкі здорові звички. Надалі план можна адаптувати та розширювати.
При дотриманні збалансованого плану харчування можна очікувати покращення загального самопочуття, підвищення енергії, нормалізації сну та травлення. Результати залежать від індивідуальних особливостей організму та точності дотримання рекомендацій.
Запишіться на безкоштовну консультацію та отримайте персональні рекомендації від наших експертів з нутріціології.